co to jest

[...] ten bicek z trickiem żeby trening trica z tyłu nie wpływał na trening klatki w przodu. Objętość nie za duża? Bo też nad tym się zastanawiałem. Co do core to ostatnio jest jakaś "moda", że plank jest passe i lepsze są np bear shoulder taps, dead bug, hollow body. Co Ty o tym sądzisz? Generalnie lepiej na treningu na siłowni robić core, a w [...]

z tym więcej pieniędzy to tak nie jest. Cycek byłeś kiedyś na poligonie ? Co ty pleciesz ? Żołnierz na start dostaje ponad cztery tysiące bez podatku , a pracownik produkcji czy pomocnik budowlany musi ciężko jébac na niecałe 3 tysiące ...

Jest to jedno z trudniejszych ćwiczeń dla przedniej części uda, szczególnie gdy jest wykonywane z większym ciężarem. Może być elementem wchodzącym w obwód na ciężarach lub stacje. Przykładowo można wykonać np. składankę w zakresie 6-8 powtórzeń na ćwiczenie: przysiady typu goblet, zarzut i wyciskanie hantli nad głowę, wykroki z hantlami, klasyczne [...]

ale napisałeś że jak wypijesz białko po wieczornym treningu to nic Ci nie jest, moze po proetu przed posiłkiem nie ma co pić odżywki białkowej

[...] czy pojawię się na scenie kulturystyki. Po raz kolejny, nie w tym roku. Tego lata planuję wyglądać tak, jakbym to zrobił, ale pozwolę działać naturze. Ważę teraz około 116 kg. Byłem dużo szczuplejszy, ale wydaje mi się, że wszystko jest naprawdę ok”.  Niektórzy fani mogą być rozczarowani decyzją Heatha. Być może jeszcze kiedyś zmieni zdanie.

[...] społeczeństwa bo liczę się słupki wyborcze bo liczy się oglądalność różnego rodzaju "autorytety" potrafią sami sobie zaprzeczać co kwartał ... wtedy było tak dzisiaj jest siak i morda w kubeł a kto ma inne zdanie , jakieś wątpliwości ... to zaraz będzie jazgot że Ruska onuca że troll że idiota itd. wcześniej podobnie było z ekologią i [...]

Tutaj to na 99% głupota jest winowajacą Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-23 05:21:19 I co możesz mi coś z tych badań wyczytać?

Dzięki panowie za odp, kreatyna + beta alanina myślę, że spróbuję, reszta w takim razie nie będzie potrzebna, moje nawyki żywieniowe zapewniają to co trzeba, na ten moment to jest 3000-4000 kcal i 160-200 g białka dziennie z jedzenia, pierwszy raz od początku treningów tak jem, bo pierwszy raz celowo chcę nabrać trochę masy.

[...] to oprócz wzrostu wagi o te kilka kg jakichś negatywnych skutków w postaci wzrostu obwodu pasa nie ma. Ważę się codziennie, a mierzę co 2 tygodnie. Czuję się lepiej, nie jest mi zimno, wypróżnianie się poprawiło, na treningach progresuję ciężarem. Mimo, że jak sugerowano wyżej, nie trafiłem może nawet jeszcze nawet de facto w okolice nadwyżki [...]

[...] zywnosc, a takze zeby dieta byla zbilansowana. Mierze 190-195cm, aktualnie waze w okolicach 98kg, podczas zaczynania z tym sportem wazylem 82kg, mam 20lat. Moja bolaczka jest wyciskanie na laweczce plaskiej, w sumie dawno robilem maxy, ale kilka miesiecy temu, gdy moja waga oscylowala w okolicach 90kg wycisnalem 70kg na 2 razy, obecnie w [...]

[...] i wycięty na maxa ja estro norma kortyzol norma cukier wszystko norma i dol brzucha mi siedzi i nie schodzi. Także kwestia inwidualna komu jak schodzi fat Norma, normie nie jest równa. Pamiętaj ze widełki w Łabie to tylko statystyczny zakres w danym regionie. To co dla ciebie ponad, to dla innego jest normalne. Ale zgadzam się, wk***ia to trochę [...]

[...] organizmu i ilości składników odżywczych wydają się być sensowne. Dopiero w praktyce, obserwując reakcję obwodów ciała zobaczysz, czy rzeczywiście bilans energetyczny jest dodatni i co dalej robić. Warto jednak zwrócić uwagę na Twój cel treningowy, jaki sobie określiłeś. Nie da się niestety, jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę [...]

[...] dla naszego zdrowia. Nadmierne spożycie cukru może przyczynić się do rozwoju wielu chorób. Ostatnio coraz częściej słyszymy "modną" nazwę cukier dodany - czym on dokładnie jest i jak wpływa na nasze zdrowie?  Podsumowanie Spożywanie produktów z cukrem dodanym, rzadko i z umiarem, prawdopodobnie nie jest dla Ciebie wielkim zagrożeniem. Jednak [...]

Co do Ukrainy to teraz jest propaganda, że Ruscy wtopili się w bagno i Ukraina wygrywa, a prawda jest taka, że demograficznie na Ukrainie będzie dramat. Tam masa ludzi wyjechała. Masa chłopów została zabitych. Może i ruscy stracili te ponad 100 tysięcy żołnierzy. Ale podobno wywieźli sporo ukraińskich dzieci w głąb Rosji, szacunki podają na [...]

Weekendowo /SFD/2023/5/1/4524ec1ff92346ffb546164d8f1d2e32.jpg Co to jest u góry na fotce ? Jakis rodzaj grubego naleśnika ? I jak robisz domowe Riso ? Budyń i ryz na mleku ? Nalesnik rafello z manekina :) Jakiś gruby mega nie byl, bo farszu mogło byc troche więcej ale byl naprawde smaczny Co do domowego Riso: Na 4 porcje idzie: 200g ryz 20g [...]

Przerażające jest to co nie którzy tu piszą, już sam nie wiem co robić, ale do tego rylskiego to ja bym chyba nie poszedł. Nie ma tak naprawdę nikogo do kogo można by iść w ciemno.

Rozpuszczam w tym co jest dołączone do zestawu HCG, nawet nie wiem co to jest za roztwór. Biłem po kolei Actize, Vir provigil, teraz Magnus. Dodam że najpierw przybiłem Actize 2x2500ui to oprócz tej czerwonej blizny miałem mocne zgrubienie wyczuwalne pod skorą. Teraz bije 2x week 500ui. Po iniekcjach domieśniowych nie mam takich blizn. Mogę [...]

Goldi nie mówie nie ale najpierw Radzyń ;-D A z tym zatrzymywaniem w WW to róznie bywa . Regulamin MP w WW jest tak skonstruowany żeby można było porównać zawody do zawodów i dla tego jest wymóg akcentu ( wyraźnego zakończenia powt.) ale jest tez ograniczenie czasowe do 5min. i prosta sprawa każdy ma tyle samo czasu do wykorzystania . W tej [...]

Nie no jak redukcja to warto zbić w widły bo e2 nie pomaga byle nie za nisko. Ja bym dał na początek jak pisałem pon/czwartek po 12,5 exe. Co do stężenia to zależy raz że od organizmu, dwa ile po strzale badałeś ten test? Ale wynik tak generalnie jest dobry.

Weekendowo /SFD/2023/5/1/4524ec1ff92346ffb546164d8f1d2e32.jpg Co to jest u góry na fotce ? Jakis rodzaj grubego naleśnika ? I jak robisz domowe Riso ? Budyń i ryz na mleku ? Nalesnik rafello z manekina :) Jakiś gruby mega nie byl, bo farszu mogło byc troche więcej ale byl naprawde smaczny Co do domowego Riso: Na 4 porcje idzie: 200g ryz 20g [...]